(Как объяснить детям,
что умение управлять своим вниманием влияет на качество их жизни)
⠀
Представьте,
что вы идете по темной улице с включенным
фонариком в руке.
⠀
Вы
ничего не видите вокруг. Вы даже не
знаете, на что наступаете, если не
посветите фонариком на землю. Фонарик
дает вам свет, который помогает
ориентироваться и видеть, что происходит.
Вы наступаете туда, где увидели кусочек
дороги. Фонарик помогает вам.
⠀
Фонарик
- это наше внимание.
⠀
Когда
вы в полной темноте, то вы видите лишь
то, куда направили свой фонарь. Если
посветите им себе под ноги, то увидите
дорогу. Если направите фонарь вперед,
увидите ближайшие деревья или стоящего
напротив вас человека. Если начнете
кружить им, то увидите, кто находится
рядом с вами. Ваше внимание работает
таким же образом.
⠀
На
что вы обращаете внимание, то вы замечаете.
И вам даже может казаться, что ничего
другого и не было.
⠀
Скажем,
ваше внимание на улице привлек красный
автомобиль. И такой он был замечательный
и ярко красный, что вы не заметили
пожелтевшую ель, которая стояла рядом
с машиной. Это всё равно что вы стояли
в темноте и ваш фонарь светил только на
машину. Ваше внимание проигнорировало
дерево, потому что оно было направлено
на автомобиль.
⠀
Наше
внимание куда важнее любого обыкновенного
фонаря. Оно определяет качество нашей
жизни.
⠀
То,
что вы будете замечать, будет наполнять
вашу жизнь. Ведь вы будете судить о своей
жизни по тому, что в ней есть.
⠀
Если
всё время замечать только грустное,
обидное, некрасивое, то может показаться,
что вся ваша жизнь такая - тяжелая и
нерадостная.
⠀
Но
если натренировать себя на то, чтобы
замечать доброе, светлое, красивое,
тогда жизнь ваша будет именно такой —
доброй, светлой, красивой.
⠀
Замечайте
то, что этого достойно, и со временем вы
научитесь не тратить время на пустое.
Наполняйте
свою жизнь тем, что делает её лучше, и
жизнь будет улучшаться.
⠀
Светите
фонариком своего внимания на то, что
это внимание заслуживает, и тогда ваша
жизнь будет доброй и радостной.
Комментариев нет:
Отправить комментарий